2025年07月17日
国家版菜谱公布！照着吃就对了！
来源 | 央视新闻 近日，国民营养健康指导委员会发布了健康饮食、合理膳食核心信息，倡导公众增加三类食品摄入。如何摄入营养吃出健康？减肥的关键是什么？一起看 一、蔬菜水果+全谷物+水产品，这三类食品不能少 1.核心信息倡导：餐餐有蔬菜，天天有水果 每天摄入新鲜蔬菜至少300克，深色蔬菜占一半以上；每天...
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